超食費1か月1万円生活。【電子書籍】[ 武田真由美 ]

＜p＞前作『食費1か月1万円生活。

』以降、テレビ、新聞、雑誌からの取材が殺到、＜br /＞ 食生活アドバイザーやファイナンシャルプランナーの資格もとって＜br /＞ 講演やセミナーにも登壇するようになった著者が、＜br /＞ その後3年間の知識と節約料理レシピをあますことなく披露。

＜br /＞ 5週分の献立＆買い物表も用意し、誰でも「食費1か月1万円生活は絶対できる！」と太鼓判を押します！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 食費1か月1万円生活の心得15か条＜br /＞ ◯第1週目＜br /＞ 　献立＆お買い物表＜br /＞ 　豆腐とのりでうな丼／豆腐でビシソワーズ／ツナ缶でなんちゃってラビオリ／いわし缶でピーマンの肉詰め＜br /＞ 　もやしでグラタン／麻婆もやし／そうめんで巻きずし／お麩でなんちゃって串カツ＜br /＞ 　おからで担々麺／おからでポテトサラダ＜/p＞ ＜p＞◯第2週目＜br /＞ 　献立＆お買い物表＜br /＞ 　いわし缶でロールキャベツ／豆腐でエビチリ団子／ツナ缶でツナ玉丼／春雨でフカヒレ餃子＜br /＞ 　春巻きの皮でラザニア／豆腐でドライカレー／もやしのくるりんフライ＜br /＞ 　お麩でなんちゃって肉じゃが／なんちゃっていちごオーレ＜/p＞ ＜p＞◯第3週目＜br /＞ 　献立＆お買い物表＜br /＞ 　豆腐でカキフライ／豆腐でのり巻きつくね／ツナ缶でカルボナーラ／焼き鳥丼で炊き込みご飯＜br /＞ 　もやしでチンジャオロース／もやしでシャキシャキ和風メンチカツ／そうめんで煮こごり風＜br /＞ 　いわし缶でつみれ汁／土鍋でパエリア／ホットケーキミックスで大判焼き＜/p＞ ＜p＞◯第4週目＜br /＞ 　献立＆お買い物表＜br /＞ 　豆腐で本格シューマイ／トマトの豆腐ヘルシー詰め／いわし缶でチャーハン＜br /＞ 　もやしのかき揚げ／そうめんで皿うどん／お麩で酢豚＜/p＞ ＜p＞◯第5週目＜br /＞ 　献立＆お買い物表＜br /＞ 　パンの耳でピザ／野菜の水煮でカンタン押しずし／そうめん春巻き／エリンギでなんちゃってアワビの中華煮＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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